El otoño es una muy buena época para hacer deporte y mantenerse en forma ¿verdad?
El tiempo acompaña porque no hace mucho calor ni mucho frío y todavía apetece salir a correr o hacer algo al aire libre. En nuestras clases de inglés en Online with Cambridge House hablamos de muchas cosas para practicar la fluidez y pronunciación de los alumnos y este tema siempre es popular porque a todos nos gusta cuidarnos y a la vez hacer algo interesante ¿verdad? Por eso, aquí te vamos a sugerir algunas cosas que puedes ir haciendo este otoño para mantener en forma tu cabeza y tu cuerpo. Mens sana in corpore sano ☺
Join a gym!
Si lo tuyo es hacer algo indoors y no tener que depender del tiempo, quizá te interesa más ir al gimnasio. Allí tienes la posibilidad de hacer máquinas e ir más independiente, a tu bola, y no depender de un horario fijo, o asistir a una clase si te anima más estar con más gente en grupo. Pero si te apuntas ¡tienes que ir! Escoge el horario que más se ajuste a tus necesidades; por la mañana antes de trabajar, a mediodía o después del trabajo. Lo bueno es que tras hacer el esfuerzo de acudir al gimnasio y hacer el ejercicio, te sientes muy bien ☺
- To belong to a gym (ser socio de un gimnasio)
- To join a gym (apuntarse a un gimnasio)
- To do a workout (hacer una sesión de ejercicio)
- To do a free circuit of the machines (hacer un circuito con máquinas por libre)
Outdoor sport
Si te apetece más estar al aire libre, porque estás todo el día en interiores delante de un ordenador, puedes hacer jogging /running -planea una ruta con el tiempo y kilómetros que quieras alrededor de tu casa y empiezas bien la jornada- luego vuelves a casa a ducharte y desayunar y tendrás el ejercicio hecho ya por el día ☺ Si tienes un perro, es una buena excusa para salir con él/ella y andar o correr y tiene la ventaja añadida de conocer a gente nueva porque los dueños de los perros son muy sociables y suelen hablar entre ellos (walking the dog). Si te apetece ver nuevos paisajes, puedes ir a la sierra de Madrid a hacer un poco de trekking. Si no tienes con quien ir, apúntate a alguno de los muchos clubs de senderismo que hay (como Meetup o Amigos de Madrid) que te llevan en un autobús con guía de ruta.
Si te apetece algo incluso más social, puedes quedar para jugar a padel con amigos. No hay que ser particularmente bueno en el padel, pero te mueves y te ríes un poco y luego salís a tomar algo juntos. Win, win! ☺
In your own home
Y si no te apetece ni salir de casa, ni gastar un duro, apúntate a una clase online de yoga o keep-fit. Y desde el confort de tu habitación o salón, puedes hacer ejercicio mental y físico para empezar o terminar bien el día.
Y lo bueno de todo esto es que puedes mejorar tu inglés al tiempo que practicas deporte. Ponte los earphones or headphones y puedes escuchar un podcast en inglés –elige un tema o una entrevista con un music@/actor que te caiga bien y escuchas mientras haces ejercicio. O escuchas canciones en inglés e intentas seguir la letra o un mini BBC one-minute news. Ya verás cómo pasa el tiempo más rápido, lo aprovechas mejor y estás más entretenid@.
Aquí en Cambridge House Online intentamos buscar las mejores maneras de mejorar y practicar el inglés, da igual si estás con nosotros para mejorar tu inglés en general para viajar o para el trabajo o si estás preparando un certificado oficial como los de Cambridge (First B2, Advanvced C2 o Proficency C2).
Bueno, espero haberte animado a mantenerte en forma este otoño y hacerlo practicando también tu inglés.
Learning all the time with Cambridge House Online ☺